Conhecida como "nauli", essa técnica secular de ioga vem ganhando adeptos e despontando como uma tendência fitness no Instagram.
Ainda que, em teoria, o nauli possa ser praticado por pessoas de qualquer idade, o mais seguro é certificar-se de que você terá um professor experiente para orientá-la. Por exigir movimentos extremos, a técnica pode causar algum desconforto, ou mesmo pequenas lesões.
Na dúvida, consulte sempre um profissional.
Fonte: nauli
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Ainda que, em teoria, o nauli possa ser praticado por pessoas de qualquer idade, o mais seguro é certificar-se de que você terá um professor experiente para orientá-la. Por exigir movimentos extremos, a técnica pode causar algum desconforto, ou mesmo pequenas lesões.
Na dúvida, consulte sempre um profissional.
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