Bagaimana Cara Menggunakan Alat Fitness yang Baik dan Benar untuk Pemula

  • 3 years ago
Video ini merupakan toturial sederhana cara menggunakan alat fitness bagi para pemula beserta fungsi alat yang digunakan.

Tiap gerakan diulang paling kurang 4 set tiap alat, dengan minimal 8 kali dan maksimal 12 kali repetisi/pengulangan pada gerakan yang sama.

https://www.ob-fit.com/cara-menggunakan-alat-gym/

#fitness #alatgym #gym