新聞連結：https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/3241115
77老大原始影片：https://youtu.be/sMoWNIT6l2c
Facebook：https://www.facebook.com/77%E8%80%81%E5%A4%A7-268981440270853/
現代人瘋減肥卻也造成了許多迷思，曾是中醫師的YouTuber「77老大」 這次要來破解減肥的七個迷思，有人會覺得運動要持續30分鐘才有效，但他表示雖然運動30分鐘才能到達燃脂的最佳效率，但是不管時間再短，只要有活動就會消耗熱量，如果是因為時間而怯步的人可放心，有運動總比不運動好。
77老大原始影片：https://youtu.be/sMoWNIT6l2c
Facebook：https://www.facebook.com/77%E8%80%81%E5%A4%A7-268981440270853/
現代人瘋減肥卻也造成了許多迷思，曾是中醫師的YouTuber「77老大」 這次要來破解減肥的七個迷思，有人會覺得運動要持續30分鐘才有效，但他表示雖然運動30分鐘才能到達燃脂的最佳效率，但是不管時間再短，只要有活動就會消耗熱量，如果是因為時間而怯步的人可放心，有運動總比不運動好。
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