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  • hace 4 años
Desde la Delegación de Deportes del Ayuntamiento de Leganés se ofrecen varios consejos al respecto de qué ejercicios debes realizar para activar tus músculos, articulaciones y la circulación sanguínea antes de salir a caminar, evitando lesiones
como contracturas y tirones. También hablaremos del ritmo de caminata seguro y eficaz y del tiempo que debes caminar.

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