Meditación guiada, inhalando me siento como una flor
Rivoluzione Culturale Mondiale
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3 anni fa
Meditación guiada, inhalando me siento como una flor
Aquí hay otro ejercicio de meditación guiado por audio, también basado en un esquema propuesto por Thich Nhat Hanh en el libro El esplendor del loto. También en este caso, es una actividad apta para principiantes, así como para los más experimentados, con el objetivo de calmar y nutrir cuerpo y mente. En esta ocasión se utilizan 4 vistas: una flor; una montaña; un espejo de agua; espacio.
MÚSICA:
https://www.bensound.com/royalty-free-music
QUE ES LA MEDITACION:
Nuestros pensamientos pueden convertirse en un trastorno obsesivo y compulsivo.
La meditación, a través de la relajación profunda, inducida por la respiración y la música adecuada, es capaz de hacernos alcanzar un estado alterado de conciencia de gran relajación, lo que nos ayuda a acceder a nuestro cerebro inconsciente y subconsciente.
Es en esa parte de nuestra mente donde podemos cambiar hábitos que no nos gustan y que resultan destructivos para nuestras vidas. El sentido de nuestra vida se puede elevar gracias a la meditación.
Puedes hacer estos ejercicios de meditación por la noche, antes de acostarte, también te ayudará a conciliar el sueño y a conciliar el sueño más rápido.
Cuando te despiertas por la mañana, puedes tener más energía, fuerza y claridad mental. Durante el día, practicar este ejercicio de meditación te ayudará a encontrar rápidamente un estado de paz interior y bienestar, tanto físico, mental y espiritual.
Recuerda meditar todos los días si es posible, para aprovechar al máximo sus beneficios.
Comparta esta meditación con los demás, cuanto más meditamos, mayores serán los cambios en nosotros y en el mundo.
Los beneficios de la meditación son:
Dormir mas
Reduce el estres.
Muévete más
Evita fumar.
Limite el consumo de alcohol.
Mantenga una dieta nutritiva.
Evite agregar azúcar.
Mantente hidratado.
Superar estados de ansiedad, depresión y tristeza
Mejora nuestra salud.
Lograr un estado de ánimo de paz, armonía y en general una mayor felicidad.
Producción de endorfinas naturales que ayudan a recuperar estados de gran placer, de forma completamente natural y saludable.
Nos ayuda a mantener un estilo de vida saludable, alegre y saludable.
Hoy en día existen muchos libros sobre el tema, muchos canales de youtube y en general el tema se trata en las principales redes sociales.
Hay muchas técnicas de meditación en netflix, spotify y youtube, e incluso aplicaciones, tanto para Android como para IOS.
Ofrecemos otros en nuestro canal de youtube:
También estamos presentes en facebook, instagram, twitter, tumblr, pinterest, rumble, vimeo, dailymotion. Síganos en nuestros canales de redes sociales.
Esto permite que la meditación se realice tanto a través de computadora, PC, computadora portátil, teléfono inteligente, televisión inteligente, dispositivo electrónico, etc.
Las meditaciones más conocidas son aquellas: Budista, Zen, Mindfulness, Caminar, Vipassana, Dinámica, Ho'oponopono, Kundalini, Trascendental, Yoga, Ch
Aquí hay otro ejercicio de meditación guiado por audio, también basado en un esquema propuesto por Thich Nhat Hanh en el libro El esplendor del loto. También en este caso, es una actividad apta para principiantes, así como para los más experimentados, con el objetivo de calmar y nutrir cuerpo y mente. En esta ocasión se utilizan 4 vistas: una flor; una montaña; un espejo de agua; espacio.
MÚSICA:
https://www.bensound.com/royalty-free-music
QUE ES LA MEDITACION:
Nuestros pensamientos pueden convertirse en un trastorno obsesivo y compulsivo.
La meditación, a través de la relajación profunda, inducida por la respiración y la música adecuada, es capaz de hacernos alcanzar un estado alterado de conciencia de gran relajación, lo que nos ayuda a acceder a nuestro cerebro inconsciente y subconsciente.
Es en esa parte de nuestra mente donde podemos cambiar hábitos que no nos gustan y que resultan destructivos para nuestras vidas. El sentido de nuestra vida se puede elevar gracias a la meditación.
Puedes hacer estos ejercicios de meditación por la noche, antes de acostarte, también te ayudará a conciliar el sueño y a conciliar el sueño más rápido.
Cuando te despiertas por la mañana, puedes tener más energía, fuerza y claridad mental. Durante el día, practicar este ejercicio de meditación te ayudará a encontrar rápidamente un estado de paz interior y bienestar, tanto físico, mental y espiritual.
Recuerda meditar todos los días si es posible, para aprovechar al máximo sus beneficios.
Comparta esta meditación con los demás, cuanto más meditamos, mayores serán los cambios en nosotros y en el mundo.
Los beneficios de la meditación son:
Dormir mas
Reduce el estres.
Muévete más
Evita fumar.
Limite el consumo de alcohol.
Mantenga una dieta nutritiva.
Evite agregar azúcar.
Mantente hidratado.
Superar estados de ansiedad, depresión y tristeza
Mejora nuestra salud.
Lograr un estado de ánimo de paz, armonía y en general una mayor felicidad.
Producción de endorfinas naturales que ayudan a recuperar estados de gran placer, de forma completamente natural y saludable.
Nos ayuda a mantener un estilo de vida saludable, alegre y saludable.
Hoy en día existen muchos libros sobre el tema, muchos canales de youtube y en general el tema se trata en las principales redes sociales.
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Esto permite que la meditación se realice tanto a través de computadora, PC, computadora portátil, teléfono inteligente, televisión inteligente, dispositivo electrónico, etc.
Las meditaciones más conocidas son aquellas: Budista, Zen, Mindfulness, Caminar, Vipassana, Dinámica, Ho'oponopono, Kundalini, Trascendental, Yoga, Ch