เทคนิคการวิ่งง่าย ๆ สไตล์ครูดิน

ก่อนออกไปวิ่งงาน "FEED VIRTUAL RUN FOR FUTURE" ลองมาดูเทคนิคดี ๆ จากครูดิน - สถาวร จันทร์ผ่องศรี อดีตนักวิ่งมาราธอนทีมชาติไทย ตั้งแต่การ warm up ก่อนวิ่ง , การจัดท่าวิ่ง และ การ cool down หลังวิ่ง เพื่อให้การวิ่งของเรามีประสิทธิภาพและลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ
.
อย่าลืม ส่งผลวิ่ง "FEED VIRTUAL RUN FOR FUTURE" ได้ตั้งแต่วันที่ 27 กุมภาพันธ์ - 7 มีนาคม 2564 ทาง Line : @berving (มี @ นำหน้า) ร่วมลุ้นของรางวัลสุดพิเศษ Smart Watch จาก Huawei 10 รางวัล และบัตรที่พักพร้อมอาหารเช้า สวนนงนุช 10 รางวัล
#FEEDVIRTUALRUNFORFUTURE #VRRUN #BERVING