《噢！原來》不忌口也能瘦？營養師破解「斷食減肥」兩大迷思

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近年來減肥方式「間歇性斷食」興起。據說能達到減重及減脂功效。到底斷食減肥是什麼原理？真的這麼厲害嗎？營養師高敏敏表示，之所以能達到「減脂」效果，是因為長時間不進食，造成胰島素阻抗下降、刺激生長激素分泌，如此一來就會促進身體燃脂。但斷食減肥真的如坊間傳聞「不忌口」就能瘦嗎？會把肌肉也減掉嗎？還有「這些人」不適合斷食？詳細內容都在本集《噢！原來》，快點開影片收看！