Maigrir : pourquoi le sport ne suffit pas

Selon une étude de 2017, le sport ne suffit pas pour maigrir. Il faut plutôt changer ses habitudes alimentaires. Des chercheurs de l'université de Bangor ont mené 2 expériences pour parvenir à cette conclusion. La 1ère ciblait 34 femmes âgées de 18 à 32 ans faisant du sport 3 fois par semaine pendant 8 semaines. La 2ème session concernait 36 femmes de 18 à 32 ans faisant du sport 3 fois par semaine pendant 4 semaines. Avant et après chaque test, le poids, leur masse musculaire et leur masse grasse ont été évaluées. Résultat : les participantes ne faisant que du sport n'ont pas perdu leur excès de poids, à l'inverse des femmes pratiquant du sport et ayant une alimentation saine. La raison : des variations dans les hormones stimulant l'appétit et une sensation de faim renforcée.