كيف تقرأ الملصقات الغذائية على الأطعمة وتفهم المعلومات الموجودة عليها؟

قراءة الملصقات الغذائية وفهم المعلومات الغذائية الموجودة عليها شيء ضروري جداً لاختيار الأفضل من الأطعمة التي تحتوي على دهون أقل، سعرات حرارية أقل، سكريات أقل وملح أقل وبالتالي شراء أطعمة صحية أكثر.

أول خطوة في قراءة الملصقات الغذائية هي التأكد من حجم الحصة أو عدد الحصص في العبوة الكاملة. بقية التفاصيل مع الدكتورة يارا رضوان في الفيديو شاهدوه