Comment faire face à des longues périodes de solitude ?

Voici 5 manières de faire face à la solitude tout en restant à la maison :
1. Essayez d'avoir des journées normales.
Démarrez chaque journée
avec un emploi du temps
à suivre rigoureusement.
2. Une étude chinoise de 2020 a révélé que les gens qui suivaient les informations sur la santé fonctionnaient mieux psychologiquement.
N'oubliez pas que trop pourrait être mauvais pour votre santé mentale. Trouvez ce qui fonctionne pour vous et n'oubliez pas de vous en tenir à des sites factuels et fiables.
3. Restez actif, comme votre physique
la santé est intimement liée à votre santé mentale.
L'occasion de tester le yoga et les entraînements à faibles impacts.
4. Connectez-vous avec votre famille et vos amis.
Parler au téléphone, chat vidéo, les réseaux sociaux ou même l'envoi d'une lettre manuscrite sont d'excellentes manières de garder un contact social.
5. Exprimez le talent artistique dont vous aviez toujours rêver.
Prendre le temps de canaliser
vos sentiments en quelque
chose de créatif peut être
une expérience thérapeutique.