10 สูตรระบายท้องทำง่าย ช่วยถ่ายคล่อง แก้ท้องผูกได้อยู่หมัด !

          จับคู่อาหารแค่ 2 อย่างง่าย ๆ เปลี่ยนอาหารเพื่อสุขภาพให้กลายเป็นสูตรระบายจากธรรมชาติ แก้ท้องผูกที่เป็นปัญหาของคนถ่ายยากให้หายไป          การถ่ายคล่องทุกเช้าเป็นลาภอันประเสริฐเลยก็ว่าได้ เพราะบางคนกว่าจะถ่ายก็ล่วงเลยไป 3 วันบ้าง 7 วันบ้าง ทำให้รู้สึกอึดอัดท้อง ไม่สบายตัวจากอาการท้องผูก แต่ต่อไปนี้ไม่ต้องทนทรมานนาน ๆ กันแล้ว เพราะเรามีสูตรระบายท้องให้ถ่ายคล่อง มาดูกันว่ากินอะไรให้ถ่ายได้ง่ายขึ้น