Mjaltë në mëngjes? Agronomi Zef Gjeta tregon se kur duhet ta konsumojmë atë

Ai këshillon që mjalti të përdoret në mëngjes, rreth një lugë gjelle është minimalja e masës që duhet të konsumojmë në mëngjes, por mund të konsumohet edhe gjatë ditës, ndërsa thotë se mund ta konsumojmë edhe në ëmbëlsira por jo ta përdorim gjatë pjekjes sepse humb vlerat ushqimore.
?? Unë përshembull kam 40 vjet që ha një rrisk bukë me mjaltë në mëngjes, kur do që cohem. Ama këshillë për njerëzit e tjerë është më mirë këshillohet I tretur, në një gotë ujë, në një qumësht dhe bie më lehtë në stomak dhe ta marrim këtë dozë. Përndryshe dhe gjatë ditës është mjaft I mirë dhe mund të përdoret I kombnuar në ëmbëlsirë gjithmonë I hedhur në fund, pasi është pjekur?? thotë ai.