มิกค์ ทองระย้า แนะนำวิธีออกกำลังกายแบบง่ายๆ ตามสไตล์ของมิกค์ [2 minutes with Idol EP.49]

ติดแฮชแท๊กซ์ไปเลยจ้าว่า #หล่อมาดแมนแอนด์แฮนซั่ม ให้กับหนุ่มมิกค์ ทองระย้า ขวัญใจสาวน้อย สาวใหญ่ทั่วบ้านทั่วเมือง วันนี้เราคว้าตัวหนุ่มมิกค์มาแนะนำวิธีออกกำลังกายแบบง่ายๆ ตามสไตล์ของมิกค์ มาให้ทุกคนได้ลองทำดู เพื่อสุขภาพ

เริ่มจากการวอร์มร่างกายทุกครั้ง ด้วยการยืดเส้นยืดสาย ตามด้วยการบริหารเอว และวิดพื้น บอกเลยว่าเป็นการสร้างซิกแพคง่ายๆ สาวๆ ดูแล้วห้ามละลาย แต่ต้องลองทำตาม ส่วนหนุ่มๆ รีบทำตามโลดเลยจ้า!!

#มิกค์ทองระย้า #หล่อมาดแมนแอนด์แฮนซั่ม #หล่อแบบมิกค์ #ขวัญใจสาวๆ