Minum Vitamin C 1000 Miligram Setiap Hari, Bolehkah?

Selain berbentuk tablet isap dan kapsul, suplemen vitamin C juga tersedia dalam bentuk larut air dalam bentuk minuman kemasan. Di dalamnya terkandung vitamin C 1000 mg.

Link terkait:
https://www.suara.com/health/2016/05/26/060600/pakar-konsumsi-vitamin-c-1000-mg-berlebihan

https://www.suara.com/health/2018/07/05/175813/bolehkah-penderita-gangguan-lambung-konsumsi-vitamin-c

Konsumsi vitamin C dalam bentuk ini tergolong praktis dengan pilihan rasa yang variatif. Namun seberapa penting konsumsi vitamin c larut air yang mengandung 1000 mg vitamin c? Menurut ahli gizi dr Fiastuti Witjaksono, SpGK, kebutuhan harian seseorang akan vitamin C hanya berkisar 60-90 mg. Hal ini pun, lanjut dia, bisa didapat secara alami melalui makanan atau minuman yang dikonsumsi selama sehari. Selengkapnya dalam video ini.

#VitaminC1000Miligram #VITC

Video Editor: Fatikha Rizky Asteria N
===================================
Homepage: https://www.suara.com
Facebook Fan Page: https://www.facebook.com/suaradotcom
Instagram:https://www.instagram.com/suaradotcom/
Twitter: https://twitter.com/suaradotcom