• 4 年前

お勧め

0:33
I
次
バランスをとりながらのプランク - スポーツライフ
スポーツライフ
0:35
腕立て伏せからのバードドッグ - スポーツライフ
スポーツライフ
0:34
プッシュアッププランク - スポーツライフ
スポーツライフ
0:34
ガチョウ足行進 - スポーツライフ
スポーツライフ
0:31
前腕部を床に付けてのサイドプランク - スポーツライフ
スポーツライフ
0:31
はずむ - スポーツライフ
スポーツライフ
0:31
アーチ - スポーツライフ
スポーツライフ
0:35
バードドッグ（膝を秘かに付けた状態で) - スポーツライフ
スポーツライフ
0:34
プランク（腕立て伏せの体勢）- スポーツライフ
スポーツライフ
0:34
プランク（前腕部を地面に） - スポーツライフ
スポーツライフ
0:35
Vリフト - スポーツライフ
スポーツライフ
0:32
ファストスイマーエクササイズ - スポーツライフ
スポーツライフ
0:31
手を胸に置いたままレッグレイズ - スポーツライフ
スポーツライフ
0:36
レッグアップリフト - スポーツライフ
スポーツライフ
0:36
バタフライシットアップ - スポーツライフ
スポーツライフ
0:34
腕を体の横に置いたままレッグレイズ - スポーツライフ
スポーツライフ
0:31
膝を曲げながらサイドプランク - スポーツライフ
スポーツライフ
0:34
手を床に着けた状態でのレッグレイズ - スポーツライフ
スポーツライフ
0:34
ロシアンツイスト - スポーツライフ
スポーツライフ
0:33
サイドプランクリフト（前腕部を地面につけたまま - スポーツライフ
スポーツライフ
0:33
仰向けで手をお尻の下に置いた状態でのバタ足運動 - スポーツライフ
スポーツライフ
0:33
エアロバイク - スポーツライフ
スポーツライフ
0:36
クランチ - スポーツライフ
スポーツライフ
0:32
前腕部のシザース - スポーツライフ
スポーツライフ
0:31
スーパーマンエクササイズ - スポーツライフ
スポーツライフ