Kesalahan yang Kerap Terjadi Saat Menimbang Badan

Kalau pernah mencoba menurunkan berat badan, kamu tentu tahu tentang ketergantungan pada timbangan. Alangkah menyebalkannya saat angka pada timbangan tidak berubah, atau bahkan yang lebih parah, angka itu naik! Aduh! Tapi mungkin bukan kesalahanmu, mungkin saja timbangannya yang salah! (Atau caramu menimbang badan saat mengonsumsi laktoserum.)

Tahukah kamu, misalnya, kenapa tidak seharusnya kamu menimbang badan pada hari Senin, sehabis mandi, atau setelah berolahraga? Atau bahwa timbanganmu bisa memberikan angka yang salah hanya karena diletakkan di permukaan yang kurang tepat? Kenapa kamu harus mengkalibrasikan timbangan digital setiap pagi? Tertarik? Jadi, inilah 18 kesalahan yang mungkin kami lakukan saat menimbang badan.

URUTAN WAKTU:

Tidak Mempertimbangkan Faktor Cuaca 0:31
Menimbang Badan Setiap Senin 1:00
Menimbang Badan Sehabis Mandi 1:31
Menimbang Badan di Malam Hari 2:05
Menimbang Badan Setelah Berolahraga 2:30
Makan Banyak Natrium Sebelum Menimbang Badan 3:10
Menimbang Badan Setiap Hari 3:43
Tidak Cukup Sering Menimbang Badan 4:39
Menggunakan Timbangan yang Berbeda 4:56
Meletakkan Timbangan di Tempat yang Salah 5:17
Menggunakan Timbangan Digital 5:39
Terlalu Terpengaruh Secara Emosional 5:59
Menimbang Badan pada Waktu yang Berbeda 6:32
Menimbang Badan dengan Pakaian Lengkap 6:57
Tidak Mendengarkan Kata Tubuhmu 7:33
Tidak Mempertimbangkan Komposisi Tubuh 7:57
Menggunakan Timbangan yang Tidak Menghitung Semua Statistik 8:37
Menggunakan Timbangan Badan yang Tidak Akurat 9:00