Rotere armene tilbage - Fit Og Frisk

Lunges, et ben foran og tilbage - Fit Og Frisk

Brede og lave hurtige fødder - Fit Og Frisk

Hurtige bjergbestigere - Fit Og Frisk

Plié squats - Fit Og Frisk

Bøjede knæ planke - Fit Og Frisk

Bevægende flaske superman - Fit Og Frisk

Pointer, knæ på jorden - Fit Og Frisk

Læggeløft med vægte, et ben - Fit Og Frisk

Isometrisk gulv bro - Fit Og Frisk

Lunges, arme op - Fit Og Frisk

Lav planke hvilende på forarmene - Fit Og Frisk

Baglæns lunges med hænderne bag hovedet - Fit Og Frisk

Baglæns lunges, arme over hoved - Fit Og Frisk

Liggende dumbbell tricep extension med lette vægte - Fit Og Frisk

Push-ups rul med tilbagekomst - Fit Og Frisk

Hævet bro - Fit Og Frisk

Luft spring - Fit Og Frisk

Russian twist - Fit Og Frisk

Gående lunges - Fit Og Frisk

Hop med knæløft - Fit Og Frisk

Gå på stedet - Fit Og Frisk

Rotere skuldrene fremad - Fit Og Frisk

Benløft, arme på siderne - Fit Og Frisk

Sideplanke med udstrakte knæ - Fit Og Frisk

Tværgående planke hvilende på forarmene - Fit Og Frisk