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Brücke - Du Bist Fit
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Crunches - Du Bist Fit
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Sprung - Du Bist Fit
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Ausfallschritte vorwärts - Du Bist Fit
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Unterarmstütz-Liegestütz - Du Bist Fit
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Tiefe Kniebeugen mit Gewichten - Du Bist Fit
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Beinheben, gebeugte Knie - Du Bist Fit
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Calf Raises, auf einem Bein - Du Bist Fit
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Rumänisches Kreuzheben auf einem Bein - Du Bist Fit
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Arme und Beine diagonal im Vierfüßlerstand strecken - Du Bist Fit
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Breite Liegestütze - Du Bist Fit
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Beinkreisen nach innen - Du Bist Fit
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Ausfallschritte rückwärts mit Gewichten - Du Bist Fit
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Ausfallschritte rückwärts, Hände hinter dem Kopf - Du Bist Fit
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Schulterkreisen vorwärts - Du Bist Fit
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Swing-Plank - Du Bist Fit
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Gegenüberliegendem Ellenbogen gegenüberliegendem Ellenbogen - Du Bist Fit
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Schnelle Mountain Climbers - Du Bist Fit
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Beinheben, Arme seitlich - Du Bist Fit
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Beinkreisen nach außen - Du Bist Fit
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Ausfallschritte im Gehen - Du Bist Fit
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Ausfallschritte im Gehen mit Gewichten - Du Bist Fit
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Diamond Push-ups, Hände in Kniehöhe - Du Bist Fit
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Burpee - Du Bist Fit
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