Låga knäböj - Steg för Hälsa

Låga knäböj med vikter - Steg för Hälsa

Dynamiska knäböj - Steg för Hälsa

Snabba knäböj - Steg för Hälsa

Rysk twist - Steg för Hälsa

Pointer från armhävning - Steg för Hälsa

Vadlyft i 3 vinklar - Steg för Hälsa

Saxen på underarmarna - Steg för Hälsa

Push-ups med händerna på golvet - Steg för Hälsa

Lyfta dödvikt med ett ben - Steg för Hälsa

Crunches - Steg för Hälsa

V-lyft - Steg för Hälsa

Plankan vilandes på underarmarna - Steg för Hälsa

Utfall bakåt med vikter - Steg för Hälsa

Benlyft, händerna på sidorna - Steg för Hälsa

Utfall bakåt, armarna över huvudet - Steg för Hälsa

Utfall, ett ben framåt och tillbaka - Steg för Hälsa

Plié-knäböj - Steg för Hälsa

Snabba fötter - Steg för Hälsa

Hopp med knälyft - Steg för Hälsa

Gå på stället - Steg för Hälsa

Vadlyft, ett ben - Steg för Hälsa

Lateral rodd med lätta vikter - Steg för Hälsa

Träningssteg - Steg för Hälsa

Sprattelgubben - Steg för Hälsa

Snabba simmare - Steg för Hälsa