Eller başın arkasında geri lunge - Sağlığa bir Adım

Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
  • 5 yıl önce
0:30
I
Sıradaki
Eller başın arkasında lunge - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:33
Eller başın üstünde geri lunge - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:34
Ağırlıklı geri lunge - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:33
Tek bacakla ileri geri lunge - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:36
Hareketli lunge - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:34
Kollar yukarıda ağırlıklı lunge - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:32
3 noktalı lunge - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:34
İleri lunge - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:30
Ağırlıklı hareketli lunge - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:30
Kollar yukarıda lunge - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:31
Eller yerde şınav - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:31
Eller göğüste bacak kaldırma - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:31
Diamond push-up (eller baklava şeklinde) - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:33
Eller kalça altında leg kick - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:32
Ters mekik - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:27
Ters plank - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:31
Önkol üzerinde lateral plank - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:29
Dizleri kaldırarak zıplama - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:31
Bear crawl - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:34
Şınav pozisyonunda plank - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:30
Hızlı ayak egzersizi - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:31
Çift yöne dönmeli şınav - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:29
Dizler yerde diamond push-up - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:30
Bacaklarla içe doğru daire çizmek - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:27
Burpee - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım