Manhid ang Kamay Libreng Gamutan sa Carpal Tunnel Syndrome - ni Doc Willie Ong

  • 5 years ago
Manhid at Masakit ang Kamay: Carpal Tunnel Syndrome
Exercise para sa Kamay
Video ni Doc Willie Ong LIVE

1. Alamin ang carpal tunnel syndrome. Ito’y nakukuha sa sobrang pagta-trabaho, paglalaba, pag-type at paggamit ng kamay.
2. Ipahinga ang kamay. Bawasan ang pagta-trabaho sa computer at pananahi.
3. Huwag i-bend ang kamay. Dapat ay derecho palagi ang wrist.
4. Panoorin ang mga exercise para sa Carpal Tunnel.