Affondi in 3 punti - Vivere più Sani

Affondi in movimento: con peso - Vivere più Sani

Affondi: braccia alzate - Vivere più Sani

Affondi avanti dietro: una gamba - Vivere più Sani

Affondi all'indietro: mani dietro la testa - Vivere più Sani

Affondi in avanti - Vivere più Sani

Affondi all'indietro con peso - Vivere più Sani

Affondi tricipiti: gambe dritte - Vivere più Sani

Affondi tricipiti: ginocchia piegate - Vivere più Sani

Affondi in movimento - Vivere più Sani

Affondi con peso: braccia in alto - Vivere più Sani

Affondi: mani dietro la testa - Vivere più Sani

Affondi all'indietro: braccia sulla testa - Vivere più Sani

Bicicletta - Vivere più Sani

Archi - Vivere più Sani

Sumo squat - Vivere più Sani

Squat dinamici - Vivere più Sani

Squat profondi - Vivere più Sani

Corsa veloce sul posto - Vivere più Sani

Plank laterale: ginocchia distese - Vivere più Sani

Plank sugli avambracci - Vivere più Sani

Sollevamenti laterali con inclinazione - Vivere più Sani

Sollevamento dei polpacci su una gamba - Vivere più Sani

Russian twist - Vivere più Sani

Bear crawl - Vivere più Sani

Forbici sugli avambracci - Vivere più Sani