Search Input
Oturum açın
Kayıt ol
Tam ekran izle
3 açılı baldır kaldırma - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
Takip et
Favori
Favori
Paylaş
Çalma Listesine ekle
Bildir
5 yıl önce
0:33
I
Sıradaki
Tek bacaklı baldır kaldırma - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:34
Tek bacaklı ağırlıklı baldır kaldırma - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:35
Lateral kalça kaldırma - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:34
El üzerinde bacak kaldırma - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:34
Kollar yanda bacak kaldırma - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:33
Önkol üzerinde kalça kaldırma - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:31
Dik açılı squat - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:32
Geniş kol açılı şınav - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:31
Eller göğüste bacak kaldırma - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:33
Dizler kırık bacak kaldırma - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:27
Diz kaldırma - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:32
Ters mekik - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:36
Hareketli lunge - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:27
Ters plank - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:31
Önkol üzerinde lateral plank - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:29
Dizleri kaldırarak zıplama - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:27
Burpee - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:34
Step basamağı - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:27
Yanlara zıplama - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:32
Sandalyeli squat - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:32
Önkol üzerinde makas hareketi - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:35
Dizler yerde pointer egzersizi - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:26
Dönerek şınav çekmek - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:32
3 noktalı lunge - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım
0:24
Avuçlar aşağı bakarak kol esnetme - Sağlığa bir Adım
Sağlığa bir Adım