खाने के तुरंत बाद करें बज्रासन, हमेशा रहेंगे निरोग | YOGA Aasana After Meal | Boldsky
  • 5 years ago
Vajrasana is a kneeling pose, and as the name suggests Vajra (वज्), which means diamond or thunderbolt. This diamond pose is also called Adamintine Pose. This asana is excellent for piles pateints if they do it regularly and in correct way. Watch here our Yoga Expert showing step by step process of doing वज्रासन, Vajrasana in this tutorial video.

समस्त योगआसनों (Yogasana) में वज्रासन ही एक ऐसा आसन है, जिसे भोजन या नाश्ता करने के उपरांत तुरंत भी किया जा सकता है। स्वास्थ्य के लिए वज्रासन अभ्यास अति लाभदायक होता है। वज्रासन हर उम्र का व्यक्ति सरलता से कर सकता है। इस कल्याणकारी आसन को अंग्रेज़ी में Diamond Pose कहा जाता है। यह आसन दिन में किसी भी समय किया जा सकता है। वज्र का अर्थ कठोर/ मजबूत / प्रबल ऐसा होता है। शरीर में रक्त प्रवाह दुरुस्त करने और पाचनशक्ति (Digestive System) बढ़ाने के लिए वज्रासन एक उत्तम आसन बताया गया है। प्रतिदिन वज्रासन करने से जांघें और घुटनें मज़बूत बनते हैं। वज्रासन करने से कमर के निचले हिस्से से पैर तक के सारे स्नायुओं को कसरत मिलती है। तथा अधिक मात्रा में भोजन कर लेने के बाद होने वाली बेचैनी वज्रासन करने से दूर हो जाती है।

#Vajrasana #Kneelingpose #Yogaaftermeal
Recommended