Kalça (Hip Extension Straight Leg) Hareketi
- 5 yıl önce
Kalça ( Hip Extension Straight Leg) Kalçalarımızı arka bölgelerini çalıştırmak için yapıyoruz. İsterseniz ağırlıkla isterseniz ağırlıksız yapabilirsiniz. Hareketi 10 kez tekrar ediyoruz. Personal Trainer Begüm Erdem, Kadınlar Kulubü TV'ye özel yaza fit girme hareketlerini sizin için yaptı, daha fazlası için diğer hareketlerin tamamını izleyebilirsiniz.