Marine Lorphelin, Miss France 2013, nous dévoile ces trucs et astuces pour vous débarrasser de vos graisses.
Medisite : Ton secret pour déstocker ?
Marine Lorphelin : Pour déstocker les graisses, je dirais déjà le sport. Ensuite vu qu’on parle d’alimentation, il y a certains aliments à privilégier : le pamplemousse, l’ananas, le concombre, le radis noir…
Medisite : Tes aliments miracle ?
Marine Lorphelin : Mes aliments miracle, j’en citerai un surtout, le citron. Je consomme un grand verre d’eau tiède le matin, avec du citron pressé pour détoxifer le foie et se donner un petit coup de boost.
Medisite : Les lipides que tu t’autorises au quotidien ?
Marine Lorphelin : Il faut manger des lipides, cela fait partie d’une alimentation équilibrée. Les lipides sont importants pour la peau, le cerveau. Donc consommez des bonnes huiles, qui sont des huiles insaturées. L’huile d’olive en fait partie, l’huile de colza, ou encore l’huile de noix.
Medisite : Les aliments que tu évites ?
Marine Lorphelin : Les aliments que j’évite, déjà malheureusement pour moi le chocolat que j’évite, puisque que cela me donne des boutons. Ensuite j’évite les mauvaises graisses en fait, les graisses insaturées.
Medisite : Fibres ou protéines ?
Marine Lorphelin : Il faut consommer de tout. Les fibres on peut en trouver dans les légumes, dans les oléagineux, comme les amandes. On peut consommer des protéines dans les végétaux, et si vous consommez des protéines animales, favorisez plutôt les viandes blanches.
Medisite : Ton secret pour déstocker ?
Marine Lorphelin : Pour déstocker les graisses, je dirais déjà le sport. Ensuite vu qu’on parle d’alimentation, il y a certains aliments à privilégier : le pamplemousse, l’ananas, le concombre, le radis noir…
Medisite : Tes aliments miracle ?
Marine Lorphelin : Mes aliments miracle, j’en citerai un surtout, le citron. Je consomme un grand verre d’eau tiède le matin, avec du citron pressé pour détoxifer le foie et se donner un petit coup de boost.
Medisite : Les lipides que tu t’autorises au quotidien ?
Marine Lorphelin : Il faut manger des lipides, cela fait partie d’une alimentation équilibrée. Les lipides sont importants pour la peau, le cerveau. Donc consommez des bonnes huiles, qui sont des huiles insaturées. L’huile d’olive en fait partie, l’huile de colza, ou encore l’huile de noix.
Medisite : Les aliments que tu évites ?
Marine Lorphelin : Les aliments que j’évite, déjà malheureusement pour moi le chocolat que j’évite, puisque que cela me donne des boutons. Ensuite j’évite les mauvaises graisses en fait, les graisses insaturées.
Medisite : Fibres ou protéines ?
Marine Lorphelin : Il faut consommer de tout. Les fibres on peut en trouver dans les légumes, dans les oléagineux, comme les amandes. On peut consommer des protéines dans les végétaux, et si vous consommez des protéines animales, favorisez plutôt les viandes blanches.
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