طريقه عمل قرع العسل باللحمة المفرومة

قرع العسل هو من الذ الأكلات التي تحتوي على الكثير من الفوائد الغذائية، , طريقة عمل القرع باللحمة المفرومة .مع أخصائية التغذية #كريس_ نصراني
المكونات:
- ثمرة قرع عسل مقطعة مكعبات.
- نصف كيلو لحم مفروم.
- ½ كيلو طماطم كريز.
- بصل صغيرة مفرومة.
- ملعقة كبيرة ثوم مفروم.
- بيضة.
-2 ملعقة صغيرة ثوم بودرة.
-2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف.
-1 ملعقة صغيرة بصل بودرة.
-½ ملعقة كبيرة زيت.
#صحتين
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Youtube: https://goo.gl/nMnOjn
Facebook : https://goo.gl/z9dwMW
Twitter: https://goo.gl/kLqw7H
Instagram: https://goo.gl/E6tIkj"