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  • vor 5 Jahren
Lebensmittel, die dich mit Vitamin C versorgen

Erwachsene benötigen 65 bis 90 mg Vitamin C pro Tag.
Eine Orange enthält nur 45 mg davon.
Guave enthält 228 mg.
Rote Paprika 128 mg
Grünkohl enthält 120 mg
Brokkoli 89 mg
Erdbeeren 59 mg

Versuche 5 Portionen Obst und Gemüse pro Tag zu essen.

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