เกร็ดความรู้สุขภาพ: นอนดึกเหรอ เรียกพลังงานสมองกลับมาด้วยอาหาร "สีขาว"

หากเมื่อคืนคุณนอนดึกแล้วอยากเพิ่มพลังงานให้สมองช่วงที่ต้องลากสังขารมาทำงาน เราแนะนำให้ทานอาหารที่มีสีขาว เช่นอกไก่ ไข่ขาว เต้าหู้ เพราะอาหารที่มีสีขาวจะช่วยเสริมสร้าง "เคมีสมอง" ทำให้คุณรู้สึกกระฉับกระเฉง อารมณ์ดี และสดชื่นขึ้นได้ค่ะ

#PPTVHD