Problèmes de thyroïde : 3 choses à éviter
- il y a 6 ans
Café, alcool, soja… avec modération !
Les troubles thyroïdiens sont multiples et variés. Ils sont également assez complexes à prendre en charge, car la glande thyroïde s’avère particulièrement sensible aux fluctuations hormonales. Pour limiter au maximum les risques de dérèglement ou favoriser l’efficacité d’un traitement, il est préférable d’adopter un régime alimentaire adapté. Cela passe par une limitation de sa consommation de café, mais également d’alcool. Les patients en hypothyroïdie sont également tenus de ne pas manger trop de soja.
Les mesures préventives
En plus de contrôler ce qu’ils ingèrent au quotidien, les patients atteints d’un trouble de la thyroïde doivent souvent opérer un changement radical de mode de vie. Les fumeurs, par exemple, se voient expressément conseiller un sevrage tabagique, car la cigarette peut considérablement aggraver les symptômes. La pratique d’une activité physique régulière est aussi recommandée. En plus de faciliter le maintien d’un poids de forme, le sport permet de réduire le niveau de stress.
Les troubles thyroïdiens sont multiples et variés. Ils sont également assez complexes à prendre en charge, car la glande thyroïde s’avère particulièrement sensible aux fluctuations hormonales. Pour limiter au maximum les risques de dérèglement ou favoriser l’efficacité d’un traitement, il est préférable d’adopter un régime alimentaire adapté. Cela passe par une limitation de sa consommation de café, mais également d’alcool. Les patients en hypothyroïdie sont également tenus de ne pas manger trop de soja.
Les mesures préventives
En plus de contrôler ce qu’ils ingèrent au quotidien, les patients atteints d’un trouble de la thyroïde doivent souvent opérer un changement radical de mode de vie. Les fumeurs, par exemple, se voient expressément conseiller un sevrage tabagique, car la cigarette peut considérablement aggraver les symptômes. La pratique d’une activité physique régulière est aussi recommandée. En plus de faciliter le maintien d’un poids de forme, le sport permet de réduire le niveau de stress.