تقنيّة تدليك للتخلّص من التوتّر والألم عند العنق والأكتاف مناسبة للزوجين

جميعنا نعاني من ألم الأكتاف والعنق، والأمر يزداد سوءاً مع الكمبيوتر والهاتف الجوّال. لا شيء أفضل من التدليك لإزالة هذه الآلام، وإن كنتِ غير قادرة للذهاب لمنتجع متخصّص سنعلّمكِ تقنية ستغنيكِ عن ذلك. استعيني بزوجكِ ودعيه يطبّق هذه الخطوات عليكِ أو لمَ لا تطبّقيها أنتِ عليه وتزيلي عنه توتّرات النهار؟ في كلّ الأحوال احرصي على مشاهدة الفيديو مع زوجكِ وتعلّما طريقة مضمونة للشعور بالاسترخاء.