Kiedy jeść, aby schudnąć?

Marzysz o szczuplejszej sylwetce? Pamiętaj, że ważne jest nie tylko to, co znajdzie się na twoim talerzu, ale i kiedy zostanie zjedzone! Dlatego śniadanie najlepiej spożyć w ciągu godziny od przebudzenia, a kolację nie później niż o godzinie 21. Co sprawia, że poszczególne posiłki powinniśmy jeść o konkretnych porach i na kiedy zaplanować śniadanie, obiad czy kolację, by skutecznie schudnąć?