Yog Mudra for Muscle Tension | तनावग्रस्त मांसपेशियों को आराम देती हैं ये मुद्रा | Boldsky

In today's Yoga video we will learn to do "Vayu shaamak mudra", which will help you to get relief from muscle tension. Watch here the step by step process of doing "Vayu shaamak mudra" in a correct way and know more about health Benefits of doing this amazing yogasana. Yoga is a great way to live a healthy life. Find out more about Yoga in this tutorial video. Watch the video to know more.

आज के योगा वीडियो में हम आपको " वायु शामक मुद्रा" के बारे में बता रहे हैं | तनावग्रस्त मांसपेशियों को आराम देती हैं |आप योग को अपने जीवन में अपना कर बीमारियों से दूर रह सकते हैं और एक स्वस्थ जीवन जी सकतें हैं । तो आइये इस वीडियो में देखते हैं " वायु शामक मुद्रा "करने का सही तरीका और इससे होने वाले फायदों के बारें में ।