علاج الشد العضلي

يحتوي جسم الإنسان على ٦٠٠عضلة تقريباً، وهي تتكون من الألياف العضلية التي قدر العلماء عددها بعشرات الآلاف، وتكون هذه الألياف عبارة عن أنسجة مرنة، وللعضلات الكثير من الفوائد للجسم مثل دعم الحركة والسيطرة على عملية المشي بشكل جيد، وكذلك الوقوف والجلوس والكلام والأكل والرؤية، كما أنها تساعد على ضخ الدم والعناصر الغذائية في جميع أجزاء الجسم، ترتبط العضلات في الغالب بالنشاطات المتعلقة بالساقين والذراعين، ولكنها تُنتج أيضاً حركات مخصوصة مثل تعبيرات الوجه وحركات العين وعملية التنفس، وعند تعرضها للمشاكل مثل الشد العضلي فإنها تؤثر على الحركة.
ويذكر بأنَّ أسباب الإصابة بالشد العضلي كثيرة ولكن من أبرزها الآتي:
نقص سوائل الجسم ونقص بعض العناصر مثل البوتاسيوم والكالسيوم وفيتامين د.
ممارسة التمارين الرياضية بطريقة خاطئة أو التعرض لإجهاد كبير خلال أدائها.
الجلوس لفترة طويلة بنفس الوضعية أو بوضعية خاطئة.
أما فيما يخص بالتعامل مع الشد العضلي وعلاجه فهناك عدة طرق وأهمها الآتي:
استخدام الثلج، فيتم وضعه على الأماكن التي حصلت فيها الإصابة، والمحافظة على بقاء العضلة ممددة، ولكن يجب وضع عازل على الجلد كي لا يلامسه الثلج مباشرةً.
التدليك باستخدام الزيوت الطبيعية لمدة دقيقتين إلى ساعتين بحسب حاجة العضلة المصابة.
شرب شاي البابونج الطبيعي فأنه يحتوي على الأحماض الأمينية المفيدة للعضلات.

وفي هذا الفيديو يتحدث أخصائي جراحة العظام والمفاصل والمنظار والإصابات الرياضية الدكتور أحمد العموري عن علاج الشد العضلي.


للمزيد من المعلومات عن علاج الشد العضلي: https://goo.gl/cqWj7w


تابعونا على:
فيسبوك https://www.facebook.com/weziwezi.web/
تويتر https://twitter.com/weziwezi_web
جوجل + https://plus.google.com/11805380842645876350