Top 5 des sports qui font le plus mincir

Pour perdre du poids, il faut pratiquer une activité physique, c'est indéniable. Cela permet évidemment de brûler des calories mais également de gagner en énergie et donc en motivation ! Tous les coachs vous le diront, il faut pratiquer en moyenne 30 minutes de sport par jour, soit 2 séances de 1h à 2h par semaine. Si si, on vous assure, c'est tenable si on choisit la bonne activité.