10 CHOSES À NE PAS FAIRE LE MATIN | Dr Bot

Se réveiller le matin est plus ou moins facile, voir difficile pour certains, c’est néanmoins une étape très importante dans notre journée. Nous nous réveillons au moins une fois par jour … en toute normalité … et même les personnes qui dorment peu ou mal, dorment! Parce que bien dormir est synonyme de bonne santé physique et mentale, la manière dont on conclut cette période de repos est tout aussi cruciale. Bien se réveiller signifie bien commencer la journée. Parce que faire de son réveil un moment gagnant et productif est important, il convient d'observer quelques bonnes habitudes à prendre, d’où cette vidéo sur les 10 choses à ne pas faire le matin.
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