Muzika za opustanje i smirenje - 2 Hours of Roman Music, opustite mozak, Opusti se i uzivaj, HD
- 6 years ago
Azijski narodi vekovima imaju pravilne i tradicionalne tehnike za opustanje i relaksaciju i kanal "Muzika za opustanje i smirenje" ce vas vremenom nauciti da ih veoma dobro upoznate i da postanu deo vase svakodnevnice. Naucicete da u svakom trenutku potpuno kontrolisete svoje raspolozenje i da na sve stvari oko vas gledate sa pozitivne strane.
Broj 5 je veoma vazan u istocnjackim tehnikama i bitno je da ga zapamtite, jer moze da vam pomogne trenutno da se potpuno smirite. U koliko vas bilo gde na ulici, u prevozu, setnji, ili kuci uhvati bilo kakav iznenadni nemir, strah, anoksioznost ili bilo kakva unutrasnja nelagodnost, samo uradite sledece - pet puta udahnite duboko, koliko god mozete, ali laganim tempom i isto toliko puta izdahnite, onako, do kraja, da sav vazduh izadje iz vas.
Ovom tehnikom istog trenutka u samo 100-ak sekundi smirujete sebe maksimalno, jer cete istog trenutka smanjiti nivo stresa u vasem organizmu. Pokusajte i videcete i sami,...,opustite se i uzivajte,...,:)
Broj 5 je veoma vazan u istocnjackim tehnikama i bitno je da ga zapamtite, jer moze da vam pomogne trenutno da se potpuno smirite. U koliko vas bilo gde na ulici, u prevozu, setnji, ili kuci uhvati bilo kakav iznenadni nemir, strah, anoksioznost ili bilo kakva unutrasnja nelagodnost, samo uradite sledece - pet puta udahnite duboko, koliko god mozete, ali laganim tempom i isto toliko puta izdahnite, onako, do kraja, da sav vazduh izadje iz vas.
Ovom tehnikom istog trenutka u samo 100-ak sekundi smirujete sebe maksimalno, jer cete istog trenutka smanjiti nivo stresa u vasem organizmu. Pokusajte i videcete i sami,...,opustite se i uzivajte,...,:)