Muzika za opustanje i smirenje - Magicni Babilon, za uzivanje, Opusti se i uzivaj, HD

Vezba "3-6-7" je jedna od ubedljivo najefikasnijih u borbi protiv nervoze, napetosti, unutrasnjih strahova ili bilo kakvog anksioznog stanja. Ova vezba je vrlo jednostavno, a ujedno, zaista ce vam na prirodan nacin smiriti neprijatno stanje. Mozda ce izgledati malo cudno kada probate ovu vezbu prvi put, ali oseticete vrlo brzo smirenost ukoliko je ponovite par puta.

Udahnite tokom 3 sekunde kroz nos
Zadrzite dah 6 sekundi
Izdišite tokom 7 sekundi

(Ponovite bar 3 do 5 puta)

Ova vezba je veoma korisna i odmah deluje, tako da je mozete koristiti cesto i svuda kad god osetite potrebu. Opustite se i uzivajte,..,:)