Rudina/ Cilat jane vitaminat qe duhet te merrni pas moshes 35 vjec (17.01.2018)

Pasi kalon të 35-at kujdesi për veten duhet të jetë edhe më i veçantë. Në këtë moshë është ndoshta momenti i duhur për të marrë disa vitamina plus pasi në shumicën e rasteve mungojnë vitamina të caktuara në trupin tonë dhe kjo vjen nga kequshqyerja por mund të preken edhe ata të cilët pretendojnë se ushqehen mirë.
Vitaminat të cilat rekomandohet të merren pas të 35-ave:
-Vitamina C
-Magnezi
-Vitamina D dhe kalcium
-Omega 3
-Seleni