Программа Армстронга для увеличения количества подтягиваний | WorkOut: фитнес городских улиц

Кто из нас не хотел бы увеличить количество подтягиваний на турнике? Особенно ярко такое желание наличествует у новичков, но проблема в том, что многие застревают на уровне в 10-15 подтягиваний и не могут двинуться дальше. Что делать в таком случае? Рекомендуем попробовать программу Чарльза Льюиса Армстронга!\r
\r
Наш сайт: \r
Наш магазин: \r
Подписка на канал: \r
\r
Как увеличить количество подтягиваний до 30?\r
\r
\r
Как научиться делать выход силой на турнике?\r
\r
\r
Перчатки для занятий на турниках и брусьях\r
\r
\r
◄ Программа Армстронга для подтягиваний на турнике ►\r
\r
Утренняя часть (каждый день одинаковая):\r
3 подхода отжиманий от пола на МАКСИМУМ\r
\r
Основная часть (каждый день своя):\r
День 1 - 5 подходов подтягиваний на МАКСИМУМ\r
День 2 - Пирамида\r
День 3 - Тренировочные сета\r
День 4 - Тренировочные сеты на МАКСИМУМ\r
День 5 - Повторение самого сложного дня\r
\r
Отдых и восстановление:\r
День 6\r
День 7\r
\r
Полное описание программы - \r
\r
◄ ЧТО ТАКОЕ ВОРКАУТ? ►\r
\r
WorkOut (воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте \r
\r
Программа Армстронга для увеличения количества подтягиваний\r