Как качаться во время поста? Что такое пост? Тренировки в Рамадан. Спорт и пост
- hace 6 años
РЕКЛАМА И СОТРУДНИЧЕСТВО \r
\r
[СКИДКИ ПОДПИСЧИКАМ В МОЁМ МАГАЗИНЕ ТРЕНАЖЕРА FIGHT BALL KZ] \r
[ДОБАВЛЯЙТЕСЬ ВКонтакте] \r
[ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В Twitter] \r
[ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В Facebook] \r
#mindevolution\r
\r
Как качаться во время поста? Что такое пост? Тренировки в Рамадан. Спорт и пост\r
\r
Что такое пост? Это частичное или полное воздержание от продуктов питания, продиктованное религиозными мотивами. Главная цель любого поста той или иной религии - духовное очищение. Это очищение физическое, очищение организма в целом\r
Мне пришло много вопросов от приверженцев мусульманской религии, кто держит пост в священный месяц Рамадан по-арабски или по-тюркски Рамазан. Очень многие, кто занимается в тренажёрных залах и секциях озабочены тем, как им тренироваться в этот месяц.\r
Это не означает, что приверженцы других религий и атеисты вообще не должны читать эту статью. Напротив, она будет полезна всем\r
Для тех, кто не знает - во время поста мусульманам нельзя пить и есть с рассвета и до заката целых 30 дней. Это очень тяжёлое испытание, помимо того, что любая настоящая тренировка с отягощениями в зале - тоже является испытанием немалым\r
Вопрос не в том как набирать в этот месяц мышечную массу, а как постараться её сохранить\r
Что происходит с человеком во время мусульманского поста?\r
Что важно знать: что в организм не поступает ни единой капли жидкости и ни кусочка пищи. Летом в палящую жару, когда потеем и должны тренироваться - это очень тяжело. С полного заката и до раннего рассвета проходит несколько часов - и лишь в эти часы можно поесть и попить\r
Хватит ли поступивших питательных элементов для того, чтобы растить мышцы? - НЕТ\r
Т.к. пища с водой должна поступать регулярно, через равные промежутки времени в должном объёме. Для роста мышечной массы необходим избыток калорий, мы должны увеличивать количество приёмов пищи и их частоту. Но этого не происходит во время поста\r
Хитрый организм подстраивается под жестокий режим и накапливает всё то, что получает за несколько ночных часов, когда можно есть и пить. И в этом случае происходит отложение всех полученных питательных элементов в резерв, в жир - из которых мы и стараемся получать энергию на жизнеобеспечение в течение следующего длинного тяжёлого дня. А иначе бы мы попросту истощались, а может заболевали и умирали\r
Плюс также в том, что за этот месяц поста происходит серьёзное очищение всего организма, что положительно влияет на здоровье, спортивные результаты и т.д.\r
\r
Подписывайтесь на канал, чтобы всегда первыми получать мои новые видео: \r
\r
Поддерживайте Проект - ставьте ЛАЙКИ и делитесь ссылкой на это видео с друзьями в социальных сетях:
\r
[СКИДКИ ПОДПИСЧИКАМ В МОЁМ МАГАЗИНЕ ТРЕНАЖЕРА FIGHT BALL KZ] \r
[ДОБАВЛЯЙТЕСЬ ВКонтакте] \r
[ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В Twitter] \r
[ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В Facebook] \r
#mindevolution\r
\r
Как качаться во время поста? Что такое пост? Тренировки в Рамадан. Спорт и пост\r
\r
Что такое пост? Это частичное или полное воздержание от продуктов питания, продиктованное религиозными мотивами. Главная цель любого поста той или иной религии - духовное очищение. Это очищение физическое, очищение организма в целом\r
Мне пришло много вопросов от приверженцев мусульманской религии, кто держит пост в священный месяц Рамадан по-арабски или по-тюркски Рамазан. Очень многие, кто занимается в тренажёрных залах и секциях озабочены тем, как им тренироваться в этот месяц.\r
Это не означает, что приверженцы других религий и атеисты вообще не должны читать эту статью. Напротив, она будет полезна всем\r
Для тех, кто не знает - во время поста мусульманам нельзя пить и есть с рассвета и до заката целых 30 дней. Это очень тяжёлое испытание, помимо того, что любая настоящая тренировка с отягощениями в зале - тоже является испытанием немалым\r
Вопрос не в том как набирать в этот месяц мышечную массу, а как постараться её сохранить\r
Что происходит с человеком во время мусульманского поста?\r
Что важно знать: что в организм не поступает ни единой капли жидкости и ни кусочка пищи. Летом в палящую жару, когда потеем и должны тренироваться - это очень тяжело. С полного заката и до раннего рассвета проходит несколько часов - и лишь в эти часы можно поесть и попить\r
Хватит ли поступивших питательных элементов для того, чтобы растить мышцы? - НЕТ\r
Т.к. пища с водой должна поступать регулярно, через равные промежутки времени в должном объёме. Для роста мышечной массы необходим избыток калорий, мы должны увеличивать количество приёмов пищи и их частоту. Но этого не происходит во время поста\r
Хитрый организм подстраивается под жестокий режим и накапливает всё то, что получает за несколько ночных часов, когда можно есть и пить. И в этом случае происходит отложение всех полученных питательных элементов в резерв, в жир - из которых мы и стараемся получать энергию на жизнеобеспечение в течение следующего длинного тяжёлого дня. А иначе бы мы попросту истощались, а может заболевали и умирали\r
Плюс также в том, что за этот месяц поста происходит серьёзное очищение всего организма, что положительно влияет на здоровье, спортивные результаты и т.д.\r
\r
Подписывайтесь на канал, чтобы всегда первыми получать мои новые видео: \r
\r
Поддерживайте Проект - ставьте ЛАЙКИ и делитесь ссылкой на это видео с друзьями в социальных сетях: