هذا الصباح- نصائح لممارسة الرياضة فوق سن الأربعين
- 6 years ago
لا تتطلّب اللياقة البدنية في المرحلة التالية لسنّ الأربعين أداء نمط محدّد من التمرينات الرياضية، بقدر ما تعتمد على أهمية هذه التمرينات في تحسين اللياقة البدنية والمرونة العضلية والحال الصحية وربما النفسية أيضا.