مارسي هذه التمارين الرياضية يوميّاً... للحصول على معدة مسطّحة وذراعين مشدودين

Lahamag
Lahamag
  • 7 years ago
تعلّمكِ مدرّبة الرياضة زينة يونس في هذا التقرير، مجموعة تمارين رياضية منزلية يجب ممارستها يومياً، وذلك بالإستعانة بالرباط المطاطي- Elastic Band، للحصول على معدة مسطحة وذراعين مشدودين. 

Category

🗞
News

Recommended

1:49
I
Up next
10 أسئلة شخصية للممثلة ريتا حرب... ماذا قالت عن كونها "أم عزباء"؟
Lahamag
2:39
"لها" تواكب النسخة العاشرة من حفل BIAF وتلتقي النجوم
Lahamag
4:28
أنوشكا: هذه التجربة لم تكن سهلة وهذا ما أهرب منه دائماً‎
Lahamag
4:20
أحمد رزق: فشلت في مهن كثيرة ولم أتوقع مقلب رامز جلال‎
Lahamag
2:48
ديانا كرزون: أسعدني نجاحي في موازين ولدي صداقات عديدة في مصر‎
Lahamag
2:00
إليسا تطلق مجموعتها الخاصة للمجوهرات
Lahamag
2:38
محمد عساف: الجمهور أسعدني في موازين وهذه مفاجأتي الخاصة بأغاني العندليب‎
Lahamag
1:12
جيسي عبدو: "صانع الأحلام" لم يُظلم في رمضان
Lahamag
1:25
كيف تُحافظين على جمال بشرتكِ خلال السفر؟
Lahamag
2:23
هل تدخل ماريتا الحلاني مجال التمثيل؟!
Lahamag
1:15
كواليس جلسة تصوير سلافة معمار... جمالٌ آسر وأناقة ملفتة
Lahamag
5:47
بشرى: الفن في حالة إنعاش والأفضل أن أبقى بعيدة... إلى أن أجد ما يُعجبني
Lahamag
1:40
إحتفالية 20 عاماً على تأسيس ESMOD في بيروت
Lahamag
1:24
أحمد عز: لا أملك حسابات على السوشيال ميديا وهذه حقيقة إصاباتي‎
Lahamag
2:16
داليدا خليل: عشتُ حرباً على السوشيال ميديا
Lahamag
3:35
مي كساب: زوجي وراء عودتي إلى الغناء ولم أقلد سعاد حسني‎
Lahamag
2:44
ماذا قالت هبة نور عن الجزء الثاني من "الحرملك"؟
Lahamag
1:50
دانييلا رحمة: هذه أصعب مشاهد "الكاتب"... وأنا إبنة "إيغل فيلمز" المُدلّلة
Lahamag
4:31
سليم عساف: تشبيهي بمروان خوري ظلمنا نحن الإثنين‎
Lahamag
0:59
باسم مغنية: كلّ دور قدّمته كان فرصة... و"أسود" جمع التناقضات
Lahamag
0:50
ما هي فوائد اللوز للمرأة الحامل والجنين؟
Lahamag
1:00
ريهانا أثرى فنانة في العالم... وثروتها 600 مليون دولار
Lahamag
1:32
أمل بوشوشة تكشف لـ"لها" عن مفاجأتها المنتظرة
Lahamag
1:36
إطلالات أنيقة لسيرين عبد النور في "الهيبة- الحصاد"
Lahamag
0:52
ماذا تحضّر ورد الخال بعد شخصية "مارغو" في "أسود"؟
Lahamag