Правила здорового питания. Мой опыт оздоровления рациона для родителей.

Эти правила я дала своим родителям, которые не являются вегетарианцами. Это простые правила здорового рациона. Для того, чтобы перестать вредить себе неосознанным питанием достаточно соблюдать совсем не сложные правила здорового питания.\r
\r
- Что с чем можно смешивать, а что нельзя смешивать. Принципы раздельного питания.\r
\r
-- Что относится к белкам\r
-- Какие продукты относятся к жирам\r
-- Какие продукты следует считать углеводами/сахарами\r
\r
- Принципы упрощения питания\r
- Активизация организма с утра\r
- Сухофрукты без заваривания для сохранения питательных веществ и витаминов\r
- Каши без варки\r
- Как легко без потери вкуса снизить приём соли\r
- Суп без картошки - вкусный и лёгкий для переваривания\r
- Использование масла только в конце приготовления пищи\r
- Есть или не есть мясо? В каком количестве можно есть мясо?\r
- Зелёные коктейли - источник витаминов и минералов