(운동자극)39살 팔굽혀펴기 푸쉬업 30일동안 매일 100개 도전기 첫번째 경과보고

첫번째 일주일이 지나 경과 보고합니다. 첫째날은 근육통으로 엄청 힘들었지만 시간이 지날수록 갯수 근육 근력 모두 늘어서 점점 몸의 변화가.
안녕하세요 김재건 입니다. 벌써 4번째 경과 보고인데요 시간이 정말 빨리 지나가네요. 중간중간 회사일과 집안일 때문에 운동하기 힘든 한주.
매일 100개씩 한달동안 변화하는 모습을 보여 드리겠습니다.
안녕하세요 김재건 입니다. 어느세 2주차입니다.이번주는 다양한 팔굽혀 펴기를 시도하려노력 했습니다. 자세 마다 자극 부위도 다르고 일반.