طبخات سهلة : طريقة عمل بطاطس بالفرن

بطاطا بالفرن:شهية و سهلة التحضير
تعتبر البطاطا من الأطباق المحببه للصغار والكبار علي السواء وتتميز بطرقها العديدة للطبخ فنجد منها المشوي والمقلي ومع الصلصة وطرق عديدة غير ذلك، فلهذا من الممكن اعتبارها المفضلة عند أي سيدة تري صعوبة في اختيار ماذا سوف تطبخ اليوم وبالتعرف علي فوائد البطاطا سوف نحبها أكثر وأكثر فإن حبة البطاطا تحتوي علي نصف الاحتياط اليومي من فيتامين سي وتحتوي أيضا علي مضادات الأكسدة والمعادن والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم فبالتالي يستفيد منها الجسم بشتي الطرق، وهي أيضا عنصر غذائي مهم في فصل الشتاء فهي أفضل الأغذية منحا للدفء كما تعمل علي تبييض الهالات السوداء حول العينين حيث أن البطاطا تحتوي علي إنزيم يسمي كاتيكوليز الذي يستخدم في المستحضرات التجميلية كمفتح للون البشرة، ومعنا في هذا الفيديو كيفية طهيها بالفرن وبالتالي تصبح أخف وألذ، استمتعوا الوصفة الغنية بقيمتها السهلة في طريقتها.