Régime chrono : perdre 4 kilos en 1 semaine avec l'acide-base

Il aide à perdre 2 à 4 kg la première semaine puis 1 kg par semaine.
Voici les secrets du régime acide-base.

Évitez les aliments les plus acides
Ils favorisent les pics d’insuline et le stockage des graisses.
À proscrire : plat industriel, viande transformée, céréale raffinée.

70 % basiques, 30 % acides
C’est le parfait équilibre pour préserver le pH sanguin.
Au menu : une viande (acide) avec des légumes ou une salade (basiques).

Privilégiez les eaux alcalinisantes
Les eaux alcalinisantes réduisent l’acidité de l’organisme.
Buvez 8 verres d’eau alcalinisante (Evian®, Quézac®…) par jour.

Privilégiez les céréales complètes.
Les céréales complètes sont neutres alors que les raffinées sont acides…
Au menu : pain complet, quinoa, boulgour…

Mise en garde
N’éliminez pas à 100 % les acides.
Compléments alimentaires utiles.
Stabilisation nécessaire.