曾经被人欺负的瘦皮猴如今逆袭成肌肉巨兽，还娶了个漂亮的妻子！| 半岛奇闻

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影片中記錄了選手重量訓練的過程。包括重量訓練，泡水放鬆，泡水恢復，以及訓練後的營養補充。 影片剪輯：廖文麒Jaime 訓練地點：怪獸訓練.
練健美能否把身材體格練到完美? 先天條件Genetics好壞至關重要! 其中身體同一個部位的左右對稱symmetry問題最難改善, 應該先從較易改善的各不同肌群.