【筋トレ】究極の背中＆腕トレ！ 　誰でも出来るマッスルUPレクチャー編

前回の腹筋トレの続き、 この第二ステージがMUSCLE UPです。 興味ある方は是非チャレンジしてくださいね＾＾ Metron Vlog;.

自宅や公園で自重トレーニングを中心に身近な道具を使って体を鍛える事をしています！ 40才過ぎてからトレーニングを始めた為、主にゆるーい.
3児のおっさんホームトレニー紋吉（あやきち）です。 初心者ですが頑張ってカッコいい体を目指します＾＾ ・iHerb紹介コード【CDL088 】を入力し.