상체순환운동 상체비만 팔뚝살빼기 등살빼기 숨쉬기다음으로 쉬운운동 유챌

오늘은 상체 순환운동 . 난 유독 팔 등 목살이 많구 상체살이 잘 찜다 하시는분들은 매일 해보셔요! 굳은 근육을 풀어주구 핌프순환이 잘되게 하는.
앉아서운동해요! 예쁜팔뚝 예쁜 어깨 만들기 상체 순환운동! , 쉬워보이지만 운동에 집중하면서 해주세요. 온몸에 잡중하며 내 움직임을 느껴볼께.
앉아서두 할수있으니 틈틈해 요거해요^^ , 상체 순환이 잘 안되는분 안면 비대칭이 있는분들 걸을때 손안흔들구 걷는분들 ! 건강한분들에게도.